Océanie

Les bienfaits des vacances en camping en Europe

Il existe de nombreuses bonnes raisons de sortir au grand air, mais en voici une que vous n’avez peut-être pas envisagée: votre santé. Les bienfaits pour la santé du camping et de l’expérience de la nature sont bien documentés, et si vous avez besoin d’un soulagement du stress et d’une recharge, attraper la tente et partir à l’aventure est un bon moyen d’y arriver. Le camping peut aider votre humeur, votre cerveau, votre métabolisme et vos habitudes de sommeil – alors consultez un site, planifiez vos vacances en camping et prenez la route. Le camping est un passe-temps actif, et que vous fassiez du canoë, de la randonnée ou que vous vous promeniez dans le paysage, vous augmentez votre niveau d’activité quotidienne et récoltez donc de nombreux avantages pour la santé. Plus d’activité quotidienne signifie un cœur en meilleure santé, un métabolisme plus rapide et des articulations et des muscles plus résistants. Beaucoup d’entre nous n’obtiennent pas suffisamment de mouvements quotidiens en raison de la nature sédentaire de leur travail, et soyons réalistes: aller explorer un parc national est beaucoup plus amusant que de courir sur un tapis roulant. Vous pouvez choisir le camping Le Kergariou près de Quimperlé pour profiter de ces avantages.

Les autres avantages des vacances en camping

Le camping peut améliorer la qualité de votre sommeil de plusieurs façons. D’une part, vous êtes débranché de la modernité, et il y a moins de tentation de rester éveillé à regarder des coffrets toute la nuit. D’autre part, vous êtes moins exposé à la lumière numérique ou «bleue» émise par les appareils électroniques, qui interfère avec le sommeil réparateur. Vous êtes également loin des distractions de la ville et du bruit de la circulation. De nombreuses recherches ont été menées ces dernières années sur les bienfaits de la pleine conscience, un type de méditation qui implique d’être très présent et dans l’instant. Le camping est une excellente occasion de faire l’expérience de la pleine conscience et de voir comment cela change votre humeur et votre niveau de stress. Écoutez votre corps et ce qu’il ressent dans le monde naturel: le poids de vos pieds au sol, l’odeur des plantes et des arbres, la sensation du vent, la douleur dans vos jambes après une longue marche, etc.

 

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